ルーシーダットンとは？

ルーシーダットン（タイ式ヨガ）は、自分の身体を知り、整えることができるセルフ整体。

独特の呼吸法とポーズを繰り返すことで血流がアップし、あらゆる不調の改善・予防に効果的なエクササイズです。

まずは凝り固まった身体をほぐして伸ばすことで身体のクセや歪みを改善し、深い呼吸をすることでインナーマッスルにも刺激を入れ、正しい姿勢へ導いていきます。

筋力アップ、柔軟性向上、代謝アップによる脂肪燃焼、疲労回復や精神の安定など様々な効果が期待できます。

身体がぽかぽかしたり、スッキリ感が得られやすいのも特徴です。

シンプルなポーズが多いので、運動が苦手な方、身体が硬くて心配な方も安心して行っていただけます。

2500年以上前からタイで伝わる伝統医療の一つです。

ルーシー・・・仙人、修行僧

ダッ・・・整える、正しい位置戻す

トン・・・自分、自己

このように訳され、タイを含む東南アジアの山奥にいた伝説の修行僧たちが、修行中に自己の体調を整えるために行っていたのが始まりとされています。

そして’’世界初のドクター’’でもあり、釈迦の主治医でもあったシヴァカにより系統立てられたと言われています。

神秘的な古来の健康法と言われているルーシーダットンを体験してみませんか？

現在はバンコクのワット・ポーでレッスンが行われています。